- 2023年5月8日
Body Pumpを初めて半年が経ちました。! 筋トレ初心者が見つけた楽しみと効果とは ?
湘南台のスポーツジムに通い12年間通っていますが、主に水泳やスタジオでの簡単なエアロビクスをトレーニングしてきました。 しかし水泳中に腕の筋力が弱く力強くストロークを出せす、思うように泳ぐことができません。 又体脂肪率が下がらず軽度の脂肪肝を人間ドックで指摘されました。 体脂肪計測 CT画像 2023.01.11 さらに、高校生の時、鎖骨を骨折しそれ以来肩こりに悩まされ、今でもマッサージや鍼治療を […]